秋天的第一杯奶茶你喝到了吗？气温骤降，脑血管需要“暖暖”

　　秋分刚过，秋天第一杯奶茶的屏幕，突然下降的气温意识到寒冷的季节又开始了。

　　气温急剧下降，血管收缩，血压上升，容易引起脑血管破裂出血的寒冷，血液中凝血因子的含量也增加，引起脑血栓。

　　据相关统计，温度越低，气压越高，脑出血发病率越高。因此，天气骤冷，尤其是最近天气，气温变化幅度大，中风发病率提高，因此有高血压、心脏病等中风危险因素的中老年人，必须加强保温，做好自我保健。

　　健康自我调查:以下症状应重视三个以上。

　　我们的身体是健康的晴雨表，任何细节都反映了脑血管的健康状况。以下身体症状，出现3个以上，伴有高血压等疾病时，要小心。建议立即找到专业医院进行诊察，防止未然

　　1、严重头痛或疼痛恶化，可能伴有恶心、耳鸣

　　2、头晕明显，突然感到天旋地转，站立不稳定

　　3、一侧麻木，特别是身体无力，不能拿重物

　　4、眼前发黑，突然性眼前发黑，眼睛视力不清，甚至有影子

　　5、突然舌根发硬，舌头膨胀，不能说话，说话模糊

　　6、经常窒息咳嗽;

　　7、哈欠连日，不分时间、地点，不由得打哈欠，是脑缺氧的征兆

　　8、吹不出口哨，发音不正常，严重时，也会出现口歪或面瘫的症状。

　　喝热茶:养护脑血管不是段落。

　　入秋后，天气寒冷干燥，此时喝热茶确实是个好选择。每天喝2~3杯茶，降低脂肪，稳定健康，补充体液，稀释血液，预防血液粘稠。一、用降脂降压小植物，泡水喝，能稳定血压，帮助血管健康。

　　荷叶苦丁茶。

　　荷叶:含黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，降低全血比粘度、红细胞压积，改善血液粘稠状态，降低脂肪压力，预防血栓形成。

　　小叶苦丁:增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，清热散风，降低血压，对高血压者有很大好处。

　　蒲公英:水提取物可降低血清三酰甘油，有效提高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康。

　　三者组合，代茶饮用，促进身体排毒，降低脂肪，降低压力，改善血液粘稠，稳定血压，保护血管健康。

　　清淡的饮食:戒酒戒盐戒油腻，血管也需要清淤

　　脑梗塞在寒冷的秋冬最容易发作，除了寒冷的天气，暴饮暴食，吃的油腻，咸，一次喝太多也是常见的诱发因素。

　　酗酒。

　　酗酒者中风的风险是普通人的4~5倍，酒精浓度越高，对脑血管的伤害越大，想要脑血管健康，必须戒酒。

　　重盐。

　　盐对血管的伤害也特别严重，摄取大量盐的话钠水会积存，血管对血管壁的压力会增加，高盐是诱发高血压的原因。

　　动物的内脏。

　　吃动物内脏明显提高脂血症，高脂血症是形成动脉粥样硬化的基础。

　　良好习惯:要加强健康意识。

　　1.测量压力必须正确。血压测量时间与服药时间密切相关，一两次的结果不能真正反映血压状况，高血压患者必须定期复诊，在医生指导下调整降压药物。

　　2.注意保温。寒冷刺激是引起心脑血管疾病的重要原因之一，保温对有这种疾病的患者尤为重要，心脑血管患者寒冷时不要早上练习，锻炼中不要选择跑步、跳绳、打球等激烈运动项目。

　　3.减少长时间的坐着。久坐不动的话，血液流速会变慢，血瘀会形成血栓，其形成多为静脉血栓，危害很大!

　　4.头部运动。颈部血栓的形成在一定程度上受到低头工作、神经压迫的影响。

　　5.急救准备。慢性病老人应随身携带急救药物，出现呼吸困难、身体麻木等症状时，应立即到医院就诊，或立即拨打120急救电话，不要留在家里自己观察，不要和家人和家人商量，延误最佳救治时机。

　　投稿:昆明三博脑科医院。